🩺 健康診断等で「高血圧」と言われたあなたへ

〜いま、対策を始めることが未来の安心につながります〜

「健診で血圧が高いって言われたけど、体調は悪くないし…」
「ストレスがあっただけだと思う」
「薬を飲むほどじゃないはず」

――そう思っていませんか？

ですが、高血圧は“静かに進む病気”です。症状がないうちから、体の中では少しずつダメージが進んでいることがあります。

❗ 高血圧が続くと何が起こるの？

血圧が高い状態が続くと、血管にずっと強い圧力がかかり続けるため、血管が傷ついたり、硬くなったりします。これが「動脈硬化」です。

その結果、次のような重大な病気のリスクが高まります：

• 🧠 脳卒中（脳出血・脳梗塞）

• 💓 心筋梗塞・心不全

• 👀 目の病気（網膜症）

• 🩸 腎臓の機能低下（腎不全）

これらは突然起こりうるもので、命に関わったり、後遺症が残ったりすることもあります。

✅ 今なら変えられる ～生活改善と早期対策～

高血圧は「沈黙の病気」ですが、今のうちから生活を見直せば、十分にコントロール可能です。

■ 自分でできる生活習慣の見直し

• 🍜 塩分を減らす（1日6g未満を目標に）

• 🚶‍♀️ 適度な運動（ウォーキングなど）

• 🛌 十分な睡眠・ストレス管理

• 🍺 飲みすぎない・禁煙を心がける

• ⚖️ 体重を適正に保つ

■ 医療機関の受診も大切です

「まだ大丈夫」と思わず、一度医師に相談してみましょう。
必要に応じて、家庭血圧の測定や薬の検討も行います。薬は一生ではなく、“血圧が落ち着くまで”の補助として使う場合も多くあります。

🌱 放っておくより、知って・行動して、未来を守る

健診は「いまの自分の体の声」に気づける大切な機会です。
高血圧と向き合うことは、未来の脳・心臓・腎臓を守ることにつながります。

まずは気軽に、ご相談ください。